関節痛に効果があるコラーゲン成分を含んだサプリメントとは
サプリメントで、関節痛に効果的な成分を含んだものはあるのでしょうか。
サプリメントの中でも最近注目されているものに、コラーゲンII型というものがあります。
半分はコラーゲンでできている軟骨で、関節は軟骨で覆われているようです。
実は軟骨そのものは毎日新しくなっています。
コラーゲンの再生のスピードがダウンし、軟骨がすりへりやすくなっていく原因が、加齢です。
軟骨が減少するとその弾力性も失われてしまい、関節と関節がぶつかりやすくなって関節痛の原因になります。
コラーゲンには複数の種類があり、現在までに既に30種以上が発見されています。
繊維型と非繊維型に、コラーゲンを分類することができます。
コラーゲンII型の場合は、関節の軟骨に含まれる繊維型に分類されるといいます。
コラーゲンを、関節痛の予防や改善のため、サプリメントで摂取することには理由があります。
コラーゲンは手羽先や鶏皮、牛すじ、皮付きの魚などに豊富に含まれていますが、毎日食べ続けることは難しいでしょう。
カロリーオーバーになってしまいますので、牛すじなどばかりを食べているわけにはいきません。
確かに食事からコラーゲンを摂取することも大切ですが、コラーゲンを効率よく摂取するためにもサプリメントを上手に利用して、関節痛の解消をしていきましょう。
アンチエイジングにも役立つ成分としても知られているのがコラーゲン成分が配合されたサプリメントで、その効果は関節痛だけではありません。
若々しく肌を保ちつコラーゲンは、加齢による体への影響を食い止める作用があるともいえるのでおすすめです。
