膝痛にはコラーゲンを
膝痛に効果がある成分として有名なのはコラーゲンで、サプリメントも販売されています。
コラーゲンの成分を含んだサプリメントは、実に多くの種類のものがあるようです。
膝痛にも効果がある成分として注目されているのがコラーゲンで、その効果は美容だけではありません。
皮膚だけでなく、関節の軟骨部分や骨にも多く存在しているのが、サプリメントで定番のコラーゲンです。
細胞と細胞をしっかりつなぎ止めておく働きをする、繊維状のたんぱく質なのです。
体内に若い頃はたくさんありますが、コラーゲンは少しずつ加齢によって失われていく栄養素だといえます。
膝の軟骨や関節にコラーゲンが必要なので、膝痛との関わりが深いといえるでしょう。
膝痛の多くは変形性膝関節症ですが、軟骨がすりへって関節のクッションとしての役目を果たさなくなり膝痛の原因となります。
関節部分の軟骨の再生には、コラーゲン摂取が有効だと言われています。
いろいろとコラーゲンには種類があるそうです。
利用するのは自分の膝痛の症状に適したコラーゲンが配合されたサプリメントにしたほうが良いでしょう。
サプリメントやドリンクにコラーゲンが配合されたものが売られていますが、何でも良いというものでもないようです。
加熱すると変性してしまい、小腸に運ばれてただの栄養として吸収されてしまうのが、天然のII型コラーゲンです。
小腸までは変性させないII型コラーゲンのサプリメントも販売され、膝痛に良いと、最近では非常に注目されている商品となっています。
